【小暑・末候】　鷹乃学習（たかすなわちわざをならう）

🌿 自然 ― 若き鷹が空を覚える頃

小暑の末候は、夏空の下で巣立った若い鷹が飛び方・狩りの仕方を身につけるといわれる時期。

炎天の風はまだ湿り気を含みつつも、空の色は濃く高く、入道雲が天を支えるように立ち上がります。

初夏の色が少しずつ深まり、夏休みの気配が近づいてくるころ。

水田では稲の葉が濃さを増し、川辺ではトンボが舞い、朝は蝉の声が混じり始めます。

生き物が動き、育ち、次の段階へ進んでいく――その象徴として「鷹が学ぶ」と表現されたのでしょう。

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🏠 暮らし ― 夏本番に向けた体づくり

この頃は湿度と気温の上昇で、体は消耗しやすくなります。
食欲が落ちる時期だからこそ、軽めで涼やかな献立が役立ちます。

・きゅうり・みょうが・大葉などの香味野菜
・とうもろこし、枝豆などの夏豆
・冷奴、ところてん、梅干し
・水分と塩分補給（麦茶＋塩ひとつまみ など）

昔の人はこうした食材で身体を整え、土用・大暑に備えました。

現代なら、無理な冷やし過ぎは避けつつ、エアコンとの付き合い方を「調整の時期」と考えると良いタイミングです。

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🍉 旬 ― とうもろこし・すいか・鮎

鷹が空を覚えるように、野菜や果実も「走り」から「盛り」へ入ります。

食材	ころ	風味
🌽 とうもろこし	出回り始めの甘味が強い	茹で・かき揚げ・ご飯に
🐟 鮎	清流の香りと骨ごと楽しむ季節	塩焼き・背ごし
🍉 すいか	体を冷やし水分を補う	朝に食べると巡りが良い

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📚 文化・ことば ― 鷹と武士

鷹は武家文化において、強さ・鋭さ・狩猟技術の象徴とされました。

「鷹乃学習」は幼鳥が大人に近づく姿を重ね、
季節の成熟と成長の象徴 として詠まれ伝わったと考えられます。

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💬 ひとこと

暑さは加速し、盛夏が視界に迫ります。

まだ動きはじめたばかりの鷹のように、私たちも夏に備えて体を整える時。
無理をせず、少しずつ歩幅を広げていきたい季節です。

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