【大暑・次候】　土潤溽暑（つちうるおうてむしあつし）

📍 【大暑・次候】土潤溽暑（つち うるおうて むしあつし）｜土が湿り、空気が重くまとわりつくころ

🌿 自然 ― 大地が水気を含み、蒸し暑さが頂点へ

大暑の半ばに訪れる土潤溽暑は、まさに「夏の体感が最高潮に近づく頃」。

降る雨は短くても激しく、打ちつけるように地表を叩き、やがて蒸気となって立ち昇る。

土は水を含み柔らかく、足を踏みしめると湿り気がまとうように返ってくる――
まさに溽（じょく＝むしあつい）の文字のとおり、空気は肌にまとわりつく重たさを帯びる。

晴れ間は強烈で、入道雲は空に塔を立てるように沸き上がり、
午後には雷鳴が低く轟き、夕立へと変わることも珍しくない。

大気の上昇と飽和水蒸気が作る典型的な盛夏の景色――
洗濯物が乾いたそばから湿り、地面から立つ蒸気が地平をゆらす。

夜になっても涼しさは戻らず、日中の熱がゆっくりと街に留まる。

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🏠 暮らし ― 蒸し暑さとのつき合い方

昔から日本の家屋は、この季節に備えて作られてきた。

深い軒、木造の隙間、風を通す縁側――湿気と熱を逃がす知恵の形である。

現代の暮らしではエアコンが頼りになるが、
自然の涼もしっかり使えば体の負担が軽くなる。

• 打ち水
• すだれ・よしず
• 風鈴・風の通り道を作る窓の配置
• 朝の涼しい時間帯の家事・移動

さらに、熱中症対策は必須。

喉が渇く前の水分補給、適度な塩分、冷たい麦茶や梅干し、薄く冷えた味噌汁――
体の巡りを整えながら、湿り気を含む熱から身を守りたい。

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🍉 旬 ― 水気を含むもの、瑞々しさが生きる季節

土が潤い、気温が高まるほど、旬の食材は瑞々しく育つ。

果物・野菜	状態・味わい
すいか	体を冷ます代表格。甘みと水分が夏の渇きを癒やす
桃	とろりと香り高く、追熟でさらに甘みが増す
とうもろこし	収穫直後は特に甘く、ゆでても焼いても旨い
きゅうり・トマト・なす	水分とカリウムで暑気払いに

大地の潤いが、作物に水と力を与える――
土潤溽暑は「旨味が水分と共に育つ季節」でもある。

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📚 文化・ことば ― 土用・丑の日・夏の調整力

大暑は「土用」の時期と重なる。

丑の日のうなぎが有名だが、もともとは 暑気払いの栄養補給 として
瓜・梅干・しじみなど、夏の養生食品が広く選ばれてきた。

また、この季は雷が多く「稲妻＝稲の妻」とも書かれるように
実りに必要なエネルギーと考えられてきた。

湿と熱、雨と光――相反するものが共存してこそ稲は実る。
土潤溽暑は、日本の稲作文化を支えてきた節気でもある。

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💬 ひとこと

外気は重くまとわりつき、風すらぬるい。

けれど、夕立のあとの風は一瞬だけ季節を変える――
蒸気が引き、空が広がるその一瞬に、夏の息継ぎを見ることができる。

湿りも熱も、自然の循環の途中。
疲れた日は、水と休息、そしてよく冷えた果物を。

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