【小暑・初候】温風至（あつかぜ いたる）

🌤 自然 ― 夏の大気が動き、熱を帯びるころ

小暑（しょうしょ）に入ると、季節は梅雨の後半。

空気はしっとりと湿り、地表には熱が蓄えられはじめます。

初候である 温風至（あつかぜ いたる） は、「暖かい風が吹きはじめる」という意味を持ち、まさに夏の気配が明確に感じられる頃です。

風はもう春の残り香ではなく、陽射しを含んだ濃い熱気を帯びています。

朝はしめった空気に包まれ、昼にはむっとする風が肌にまとわりつく――そんな変化がゆっくりと訪れます。

水田は青々と育ち、稲が伸びて影を落とします。

川辺にはホタルがまだ残り、アブラゼミの初鳴きが聞こえる地域もあります。

夕方の雲は立体的で厚く、入道雲へ育つ兆しがうかがえる時期。

遠くに雷鳴が響き、雨粒の匂いを含んだ湿熱がまとう――夏独特の空気感が始まります。

小暑は、大暑へ向かう助走の節気。

風はただ熱を運ぶだけでなく、季節を押し出し、次の段階へ自然を導いていきます。

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🏠 暮らし ― 夏本番に備える身体と家の整え

温風至のころは、湿度と気温が上がり疲れが出やすい時期。

冷たい飲み物や強い空調に頼りすぎると体調を崩しやすく、古くから 「夏は体を冷やしすぎない」 が養生の基本でした。

・麦茶・番茶で喉を潤す
・梅干し・味噌・発酵食品で塩分とミネラル補給
・昼寝は短く、夕方に体力を戻す
・簾（すだれ）や風鈴・打ち水で体感温度を下げる

現代でも通用する生活の知恵です。

この節気では、家の断熱・換気環境を見直すと秋まで暮らしやすくなります。

特に単身世帯では 扇風機＋冷房の併用 が節電と快適さの両立に有効です。

夜が寝苦しい時期が増えるため、涼感寝具や汗対策も役立ちます。

夏は「準備を怠ると一気に消耗する季節」――小暑はその境目に位置しています。

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🍉 旬 ― 初夏の実りと、体を助ける青果

温風至の頃は、夏野菜の旬が一気に加速します。

旬の青果

• きゅうり・トマト・なす・ピーマン ……夏の体温調整を助ける水分とカリウム
• とうもろこし・枝豆 ……エネルギー源として優秀、汗で失われやすい栄養を補う
• 青じそ・みょうが・生姜 ……食欲が落ちる時期の名脇役

果物では すいか・桃・ブルーベリー がピークへ向かいます。

畑でも市場でも色鮮やかな夏が広がり、味覚から季節の変化が感じ取れる頃。

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📚 文化・ことば ― 風の質で季節を読む

古い文献では温風至について 「風温やわらぎて、暑気はげし」 という記述も見られます。

風はただ温度の表現ではなく、季節の感覚そのもの。

風の変化を読むことは、農事の判断にも直結しました。

風の名には季節の情緒が宿ります。

• 梅雨明け間近の 雲の峠風
• 夜に涼をもたらす 宵風
• 夕立前に一瞬吹く 白南風（しらはえ）

温風至の候は、その風の名前が増える頃でもありました。

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💬 ひとこと

小暑の初風は、ただ暑さを知らせるだけではありません。

肌で季節を感じ、食で身体を整え、夏を迎える準備を促す風。
いよいよ盛夏へ――その入口が「温風至」です。

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